健身与不健身有什么差距?健身过来人告诉你:多年后必有分晓

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健身训练,是对自身健康的追求,还是对身材的追求?很多时候,健身能带给你很多意想不到的好处。健身与不健身有什么差别?

当你选择健身后,自身蜕变跟差距就慢慢体现出来了。

健身进行力量训练可以提升一个人的肌肉量,提高自身的爆发力,让你的力量水平提高。健身进行有氧运动的人,心肺功能也会有所加强,肺活量提高、心脏供血能力提高,身体状态就会显得年轻健康起来。

健身过来人告诉你:健身多年后,你会发现:

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