六一儿童节,愿你还是年轻的模样

人在出生后,每天都是在走向衰老的过程,人体是一个有机整体,但每个部位走向衰老的过程却有先后顺序。

肺部--20岁

肺功能的减弱是从20岁开始的,当人进入40岁后,有时走路都会变得气喘吁吁,部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬,使肺的运转困难。

应对方法

抽烟的人最好戒烟;其次是多运动锻炼,特别是肺活量方面的锻炼,如跑步等;此外,多吃新鲜蔬菜、水果。

25岁:皮肤

25岁时,皮肤的衰老开始了,皱纹就出现了。

应对方法

研究人员发现多吃胡萝卜会让人显得更年轻,皱纹也会减少。因此,多吃绿叶蔬菜和含有类胡萝卜素的食物,适当补充维生素C,可延缓皮肤的衰老。

30岁:耳部

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