别拿豆包不当干粮,馒头寡淡吃腻了,暄软香甜红豆包,全家都喜欢

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南瓜白薯豆沙包

这几天不知道为什么忽然特别馋豆包,听说豆包是北方过年时才能吃到主食,现在的家庭条件,想吃随时可以做。有句俗怎么说:别拿豆包不当干粮?以前上不得台面的粗粮,现在稍微换换花样就能让家人眼前一亮。用南瓜和面做成金黄色的豆包,平时用来当主食或者取代面包当早餐包都是不错的选择。这款豆包因为食材丰富,完全不需要加糖,吃起来就营养美味很香甜。

南瓜白薯豆沙包

今天为大家分享的这款家常的“南瓜白薯豆沙包”,食材都是我们平时经常吃到的食物,除了口感好,它们的营养价值也是非常诱人的因素之一:南瓜的口感细腻香甜,它本身富含的果胶有很好的吸附性,可以帮助保护胃粘膜,帮助食物消化;白薯含有丰富的粗纤维和不饱和脂肪酸,除了烤白薯、蒸白薯,也可以切成碎丁做馅;红豆具有生津消胀的功能,孕妇出现浮肿时吃红豆汤能帮助清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,所以红豆因为营养丰富被称作“心之谷”,除了经常在烘焙的时候被当作辅料,蒸豆包时用红豆和白薯当馅料也是非常美味的选择。

南瓜白薯豆沙包

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