5月25日,你爱自己了吗?

今天是5月25日,是全国大学生心理健康日,5.25的谐音“我爱我”,意在关爱自我的心理成长和健康。

近期,郑州市第九人民医院心理医院门诊前来就诊者不乏大学生。情绪问题、人际关系问题、情感问题、大学生活适应问题等是目前大学生存在的心理问题,因心理问题休学、退学的大学生也有人在。

大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类:

一是成长心理问题;

二是出现了程度不等的心理障碍。

成长心理问题主要包括:

情绪管理、自我认知、自我统一、自我觉察、人格发展、意志能力、抗挫能力的相对较弱而造成情绪、人际交往、适应能力、应对能力等方面出现心理与行为的偏差。

心理障碍主要包括:

焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、急性应激障碍、躯体化障碍等。

无论是出现成长心理问题还是心理障碍,都要及时进行有效的调整。成长问题需要接受心理咨询,在专业心理师的帮助下逐渐学会建设性的成长。轻度的心理障碍需要药物结合心理治疗,重度的心理障碍需要接受住院,规范、系统、全疗程的治疗。

大学生心理健康的标准是什么呢?

1.有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

2.适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

4.理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

5.适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

7.能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。

5月25日,大学生心理健康日,郑州市九院心理医院呼吁全社会:让我们用爱拥抱每一天,用心感动每个人,爱他人,也要爱自己,人人正视心理健康问题,从小加强中小学生的心理健康教育,增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力,只有在岁月中不断打磨自己,才能在今后的成长道路中越走越深远,才能真正活出生命的精彩。(李丽)

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