手法再好跑不动,只是花拳绣腿,步速快于球速,是最基本要求之一

步速快于球速,是羽毛球最基本的要求之一,步速指步伐的速度,也就是步伐的速度要快于球的速度。

为什么有的人打球步速总没有球速快呢?尤其是高远球,对方打过来有一个高度差,球往下落时,又形成一个时间差,但有的人仍没有做到步速快于球速,这是因为,侧身慢,步子滞顿,眼睛只顾盯球,没有经验,如果等球到了你的上方再动步子的话,动作就慢了。

因为球下落时有一种物理学上的自由落体的加速度,加之地球引力的作用,结果,仓促出拍,失去了高点,使挥拍的力没有形成一条力的轨迹,加之动作的慢,使之大臂带动小臂不够,脚下的蹬,压力不够,腰腹部力无法借助,球只能打到半场,或前场了。

大家知道,羽毛球场宽仅6.1米,半场不过6米多一点,只有步子到位拍子才能够得到球,可见步子的重要性,手法再好的人,没有好的步伐作基础是徒劳的,我是新手,不会推,搓,勾,劈,杀,吊,但我步伐灵活到位,上面的球我可以用高远球回对方后场,下面的球我一律挑对方后场,我可以打比赛了,反之,手法再好,跑不动,挨不着球又有何用,充其量只能是花拳绣腿罢了。

正确的方法是:

接高远球,侧身快,先退到球的后方,重心在右脚蹬力,转身,挥臂在前上方击球;接网前球,重心在二腿之间右脚略前,判断来球用左脚蹬出去,用右脚跨出去,同时左脚与身体自然向前滑,保持平衡,挺胸抬头,这之间,跨步尤为重要,右脚脚后跟先落地,脚掌尽量外八字落地,其次,左手平伸,保持平衡,朋友们不妨一试!

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