家常鸡肉菜谱,家庭版手撕鸡,简单美味下饭,不能出门在家试试

把腌料倒进去拌匀

最后撒上熟芝麻 会更香~做好最好放冰箱冷藏几个小时再吃 更入味~

小贴士:菜谱里的腌料 可以用于做无骨鸡爪,各种凉拌菜。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

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