山楂和它绝配,一周吃2次,给身体来个大扫除,气色红润!

山楂和它绝配,一周吃2次,给身体来个大扫除,气色红润!

山楂+大白菜

1.清肠排毒

我国中国指出,在平时生活中适当的多吃些山楂,可有效起到清肠排毒的作用。我们每天都要摄取不同的食物,这个时候难免会摄入各种不同的垃圾以及毒素,如果不注意及时清除的话势必会影响人体健康。因此在平时生活中要注意,适当的多吃些山楂可帮助我们有效起到排毒的作用。这是由于在山楂中含有大量的果胶,它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。

2.增强免疫力

说了你可能不信,山楂能够预防心血管疾病的产生,改善我们心脏上的问题,降低血压和胆固醇,软化血管,并且还有利尿镇静的作用,能够防止动脉硬化,抗衰老等作用。山楂提取物有扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,保护缺血缺氧的心肌,并可强心、降血压及对抗心率失常;同时又可以增加血液中胆固醇的排泄而降血脂,因此山楂有很好的保护性心脏及心血管的作用。

白菜的好处!

1.润肠排毒

白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好功效。

2、促进食欲

老年人常吃白菜,不仅增加食欲,还能去胸闷心堵,如果不喜欢直接吃白菜,可以选择做馅吃,味道会更好。

3、护肤养颜

大白菜维生素C含量也高于小白菜和娃娃菜,常吃还有护肤养颜的效果。

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(以上图片来自网络)

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