爱美女人多吃3种食物,排毒养颜,滋润皮肤,降低血栓,早吃早好

赖葡萄

癩葡萄够帮助消化,同时还能够溶解一些脂肪,多吃癩葡萄能够有利于新陈代谢,还能够有效的解毒,补充身体所需要的维生素。癩葡萄里面富含维生素E,能够有效地帮助人体机制改善皮肤的状态,起到滋润皮肤,抵抗预防皱纹发生的作用

我自己来说特别的喜欢吃鱼,营养美味,还有青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。

花生

花生富含各种微量元素和矿物质,对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。花生中的脂肪含量,以及蛋白质的含量都很丰富,这对于孩子的发育成长有积极的影响,滋补身体、延缓衰老。

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