鱼油的秘密竟然不止预防心血管疾病?

什么是鱼油?

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)多种n-3系多不饱和脂肪酸。

鱼油作用?

1.保护心脏和血管

鱼油具有活血和降脂的作用,它的调脂作用效果较好。人体的血管因为脂质过多,血管管内物质在吞噬多余的脂质过程中将残骸囤积在管壁上面,所以导致了血管管壁硬化,血液黏稠度增高,严重的情况会堵塞血管,堵在哪里,哪里就不通,就容易引发严重的病变,比如说严重堵在供应心脏活动的血管,心脏缺血,就容易发生心绞痛,若是堵在脑部,就容易形成脑梗塞,可以说在循环系统的每一个角落。而鱼油它能够通过降低甘油三酯水平,延缓动脉壁板块的形成,也因此而能够降低动脉血压。

2.营养脑细胞的作用

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