护眼也要护肝,吃什么清肝明目?

肝火盛,会影响到眼睛,让眼睛很不舒服,眼睛干涩,视力模糊不清。中医养生理论认为“肝开窍于目”,也就是说,护眼同时也要护肝。那么清肝明目的食物有哪些呢?

枸杞

枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

豆苗

来源:健康知识库
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