胎儿的健康和颜值全靠它,准妈妈和准爸爸还敢大意吗?

随着社会的发展和人们生活水平的提高,大家对待怀孕这件事已经是越来越重视了,很多人甚至在准备怀孕前一年就开始来调整自己的身体和生活习惯,就是为了能够孕育出一个健康聪明的宝宝。今天就来跟各位准备怀孕或者已经怀孕的你来说说,想要宝宝健康聪明颜值高,最不能忽视的是什么?

今天要说的这个东西对于孕妇来说其实并不陌生,它就是叶酸。叶酸是孕妇体内必不可少的物质,有的孕妇不注意补充叶酸,很容易导致在孕期出现各种问题。所以为了自己和胎儿都要及时补充叶酸。叶酸其实就是一种水溶性的维生素,但是却对备孕和已经怀孕的孕妇来说非常重要,它能够预防孕妇贫血,还能够降低宝宝先天性疾病的概率,尤其是可以预防宝宝发现先天性身体畸形等。

小剂量服用叶酸对身体是没有副作用的,所以建议准备生宝宝的你最好在备孕期头三个月就开始服用叶酸,以保证自己身体内的叶酸能够达到适合胎儿发育的水平。对于已经怀孕的准妈妈们来说,孕期头三个月是胎儿神经系统发育的关键时期,所以这个时期一定要按时按量的服用叶酸,更有利于胎儿的神经系统和大脑的发育。

除了备孕期和孕期三个月时间是补充叶酸的关键时期,对孕妇而言,叶酸是整个孕期都不能缺少的营养成分。随着胎儿的长大,会需要从母体获取更多的营养,一旦母体缺乏叶酸,会导致胎儿发生早产和发育不良的情况。所以孕妇不管是在孕前还是孕中都应该按时按量补充叶酸,以免发生意外。其实除了孕妈要补充叶酸,为了宝宝的健康着想,在备孕期的爸爸们最好也能补充叶酸,这样可以保证因为叶酸不足而导致的精子浓度低,从而让精子中的染色体发生异常,影响胎儿的健康。

最后提醒各位,叶酸最佳服用时间是早饭后半小时,这时候是人体吸收叶酸比其他时间要高很多。除此之外,日常生活中也可以多吃一些叶酸成分比较高的水果,比如:橙子、香蕉等等。为了宝宝的健康,吃起来吧!

来源:亲子计划进行时
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