做太多无用俯卧撑,也不能练出胸肌,这4种俯卧撑,千万不要做

说到俯卧撑有很多的朋友都知道,俯卧撑是练习胸肌、三角肌、肱二三头肌等等,说到俯卧撑大家都不陌生,越来越多的人喜欢上了健身大部分原因就是因为自己想要练出肌肉男的身材。

今天我们来说说俯卧撑,错误的俯卧撑,做得再多也没有用,对你的胸肌是一点作用没有,还可能会伤到自己。今天我们给大家列出最常见的俯卧撑错误。

错误一:

上图中这样的俯卧撑也不对,背部一定要挺直而不是拱起背部这样做也不对的。

来源:17健身网
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