钟南山院士指出:这4种性格的人,深受癌症的“喜欢”

著名医学哲学家胡天兰德说过:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”心理健康是人类健康的重要组成部分,它对人体健康的影响也较我们想象中的深远。10月24 日,中国工程院院士钟南山在《放飞心情与养生》的院士大讲堂中指出,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。

中国工程院院士钟南山

常忍气吞声?你得癌症的几率是别人的三倍!

大量的临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,容易感冒。钟南山院士在大讲堂现场指出,“经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。精神创伤、不幸生活、性格孤独、抑郁、爱生闷气等不良心理与精神因素均与乳腺癌发病相关。”

钟南山院士:这4种性格易患癌

钟南山院士提到,具有刻意忍受、紧张焦虑、喜欢孤独和较真懊恼等性格特点的人群因为难以释放压力、调节不良情绪,患癌的风险较高。

1.刻意忍受型

从心理学而言,压抑和忍受并不是一种好习惯。调节方法有3种:一是直接爆发出来;二是表面平静内心恐慌;三是根本就没往心里去。第三种被认为是直接化解不良情绪的最有效而健康的方法。

2.紧张焦虑型

“例如,整天担心自己子女的成绩,成天焦虑,这样也是不合适的。”钟南山院士提到,焦虑情绪长期存在而不加排解,也是容易发生癌症的因素之一。建议这部分人群均匀地调整呼吸,尽量使自己平静下来,静静地听别人说话。

3.喜欢孤独型

“老是喜欢一个人(独居),也不好。”钟南山院士解释道,人本来就属于“群居动物”,在与别人的交往中更容易转移情绪,释放情绪,完善情绪。

4.较真懊恼型

“较真有时候很重要,做事情需要严格去做。”但是钟南山院士也提到,过分的较真就容易懊恼。事情一直不完善,人的精神、心理一定长期处于紧绷状态,得不到松弛。

除了不良情绪以外,钟南山院士表示压力太大会激活癌细胞,导致癌细胞基因突变,从而形成肿瘤。所以减轻压力对健康也十分重要。钟南山院士强调,对于慢性疾病患者而言,一定要调整好自己的心态。

来源:贴心国际健康管家
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