哪些零食需要慎吃?

无论男女老少,都爱吃个小零食,吃零食多数是为了自己的满足感,以自己喜欢的口味为主,很少考虑到对身体健康的影响。其实有些零食会给身体带来一定的伤害,这类零食要慎吃。

甜味食品

凡加工类的零食,为了用色、香、味来获取对人们的吸引力,常会使用一些添加剂,你譬如油、糖、香精、色素、膨松剂、淀粉等等,过多吃含有这些成分的食物,破坏了体内营养的均衡,过多补充了重金属元素,身体会发生异常。像市面上过多的点心等甜味食品在制作的过程中使用了大量的油脂和糖分,脂肪的含量非常高,一般都在30%以上,对血管产生影响,过多的糖,会产生大量的热量,这样的食品一旦经常吃,身体会不会胖?有血糖高的朋友会怎样?不用说,大家去想去。

果汁饮料

再看看一些饮料,就说果汁饮料吧,颜色各异,色彩斑斓,甜甜的、酸酸的,小朋友与年轻人都非常喜欢,可添加料里面除了糖和色素及气体外,并没有什么营养成分,多喝有好处吗?膨化食品酥脆香甜,是孩子们和年轻女生的最爱。但是,膨化食品在高温高压膨化处理过程中,原料中的营养素遭到一定损失,加入的膨发剂中含有金属铝和铅,

来源:茄子营养师
为您推荐
阅读推荐

桂花是一种常见的花卉植物,桂花枝干挺拔,叶片翠绿。开出的花朵以黄色为主。同...

其实眼皮上出现疙瘩,也分为很多的情况,不一定就是一种皮肤疾病,对于眼皮上长...

美食之都【鸡蛋的9种快手做法,这样吃才创意】鸡蛋营养,老少皆宜,But,天...

猪血价格便宜,在我们当地卖三元一斤,我每周总是买上一回或者是做汤,或者是炒...