您真的会喝牛奶和豆浆么?有些误区可是非常影响健康的!

牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。现代医学研究,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖,钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质以及几乎含所有已知的维生素等,具有预防骨质疏松、降血压、预防中风、促进大脑发育、镇静安神、降低胆固醇、预防胆结石、保护视力等作用。牛奶不仅能补充身体所需的营养素,且在预防疾病和防癌抗癌方面都是人体的天然屏障。服用牛奶的注意事项您都知道吗?

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来源:人卫健康
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