“翻白眼”又刷屏!对一类人来说,翻白眼对身体好

近日,“蓝衣记者翻白眼”的视频一下子在朋友圈爆火,抛开事件本身,不论江湖纷争。今天,我们要和大家聊聊“翻白眼”。

翻白眼这个动作,给人的感觉是鄙夷。这个动作如果不分场合,估计会被人说成没有素质。但是,你可能不知道的是,翻白眼这个动作也能起到一定的保健作用。

“翻白眼”又刷屏!对一类人来说,翻白眼对身体好1

干眼症如今越来越常见

40多岁的陈女士,每天的工作要对着电脑,最近她发现眼睛干涩难耐,里面感觉有异物,就诊之后,才发现自己得了干眼症。

医生指出,以前人们都认为干眼症只会发生在老年人的身上,可随着近年来,电脑和手机的覆盖和使用率,致使中青年患上干眼症的概率也越来越大。

“翻白眼”又刷屏!对一类人来说,翻白眼对身体好2

中年女性尤其需要注意,因为在进入绝经期之后,本身雌激素水平就有所下降,这个时候不管是皮肤、眼睛组织还是生殖系统,都比年轻的时候更容易出现缺水、干涩。

正常人的眼睛是在不断分泌泪液的,通过眨眼睛,让泪液均匀涂在角膜和结膜的表面,形成泪膜,让眼球不至于干燥。但是,如果长期凝视屏幕,眨眼的次数会减少至每分钟几次,诱发干眼症;此外,电脑的强烈光线对人眼睛的刺激很大,因为距离近,容易使泪液分泌异常,诱发干眼症。

“翻白眼”又刷屏!对一类人来说,翻白眼对身体好3

翻白眼可以远离干眼症!

在日常生活中,如何远离干眼症?专家告诉您一个小妙招——翻白眼。例如,工作之余可以经常练习上下眨眼,或者是将眼球尽量往左、右、上方看,这种类似于“翻白眼”的机械运动,可以预防干眼症的发生。

另外,不管是看电脑还是看手机,建议稍微俯视屏幕。例如可以调高座椅或者是降低电脑显示屏,30度的俯视屏幕,这个角度能放松颈部肌肉,预防干眼症的发生。

再次提醒大家,看电脑、玩手机最好不要在黑暗环境下聚光看,因为这个时候用眼是十分费力的,易产生视觉疲劳,即所谓的“暗室效应”。

说回“翻白眼”,此前某小学还让学生练起一套翻白眼版眼保健操,对此,眼科专家的观点是,“翻白眼”的时间不宜太长,否则不仅不会达到护眼的效果,可能反会导致眼部肌肉疲劳,产生头晕、恶心等症状。

来源:39健康网
为您推荐
阅读推荐

木耳是凉水泡还是热水泡?很多人都做错了,难怪口感不好木耳有血管清道夫之称,...

日常生活中有很多事情被我们忽略掉,这些其实就是造成疾病的原因,相信大家周围...

小仙女冬天应该更加避免吃油腻腻的零食,冬天寒冷代谢变慢,吸收的不好消化更不...

家平时在海鲜市场有没有看过一种表情很呆滞,但是体型很大的鱼类。其实这就是被...