坚持运动1斤不掉什么原因?这个减肥问题一定要搞懂!

要说世界上最忧伤的事情莫过于,每天辛辛苦苦减肥,结果到头来……一斤不少,一成不变,一点没有瘦的意思啊。

坚持运动1斤不掉什么原因?这个减肥问题一定要搞懂!1

讲真,同样是坚持运动,你肯定遇到这样的情况:为什么别人一减肥效果就这么明显,身材越来越好,而偏偏轮到自己减肥,就半天也没有动静?

委屈脸。

通常遇到这种情况,建议胖胖们先不要急着怀疑自己,而一定先要搞清楚下面这几个问题。

1、体重是衡量胖瘦的标准吗?

不是。

为什么不是?我们下面这张图就会明白,这个荷兰妹纸,减肥两年,体重一直没变,还是57公斤,但是身材却差好多。

坚持运动1斤不掉什么原因?这个减肥问题一定要搞懂!2

还有这张图中,三个不同体重的人,56kg,60kg,62.5kg,最后一个体重比前两个都重,但看上去却更瘦。

坚持运动1斤不掉什么原因?这个减肥问题一定要搞懂!3

因为肌肉大部分是由肌肉纤维组成的,脂肪则是脂肪细胞组成,脂肪细胞要比肌肉纤维体积大,质量轻,肌肉的密度远高于肥肉,所以更重。

来源:减约
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