孕期如何控制体重,专家来教你最科学的方法

现象:孕期妈妈很胖宝宝却体重不足

在医院产房里常出现这样的怪事,有些妈妈看起来很健康,食欲很好,营养状况也不差,宝宝却体重不足,体重比同龄的宝宝要低,甚至在足月出生时还不足2.5千克,医学上称为。为什么会出现这种现象呢?引起足月小样儿的原因比较多,这与准妈妈的营养与健康状况、胎盘及脐带等因素有关。

准妈妈的健康状况直接影响着宝宝的体重,如果准妈妈患有、肾脏病,或者怀孕后出现了综合征,就有可能使宝宝在子宫里的生长受到影响,而产生体重不足的现象。如果准妈妈在怀孕前,甚至是怀孕时仍然没有改变一些不良的生活方式,如吸烟等,也会使宝宝缺氧而造成体重不足。

如果准妈妈的健康没有问题,那就要在胎盘和脐带上找原因。小胎盘、胎盘发育不全、子宫血流量不足等,会影响营养素和氧气输送给宝宝,宝宝得不到充足的营养素和氧气,当然生长的速度就会受到影响。

其他还有许多原因也会引起足月小样儿,例如宝宝在妈妈子宫里受到感染、宝宝、一些先天性疾病等,都有可能使宝宝的生长受到限制。因此,准妈妈一定要定期做体格检查,以便及早得到治疗。

当然,准妈妈长得比较胖,也并不代表营养状况就好,因为宝宝生长所需要的营养素与准妈妈有很大的区别,有些营养素对宝宝的生长发育是十分重要的,但对准妈妈来说其重要性会略小。例如,缺乏微量元素锌时,对准妈妈影响不明显,但会影响宝宝的生长与发育。

孕期如何控制体重,专家来教你最科学的方法1

现象:孕期体重超标对孕妇胎儿皆不利

孕妈咪为了给腹中宝宝提供足够的养分必须适当增加营养,但是,妊娠期间并不是吃得越多、体重越重越好。相反,孕妈咪进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩,从而使体重超出正常的范围,这样对对孕妇胎儿皆不利。

来源:育儿妙招小窍门
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